Zajęcia CAS

Zajęcia CAS

Centrum Aktywności Seniora organizuje w swojej siedzibie zajęcia ruchowo-manualne oraz warsztaty i wykłady, które cieszą się wielkim zainteresowaniem. Do wyboru mamy ponad 20 zajęć, między innymi: zajęcia z malarstwa, gimnastyki, terapia tańcem i ruchem, warsztaty teatralne i filmowe, chór, warsztaty patchworkowe, wizaż. Wystarczy kierować się swoimi zainteresowaniami i pasjami.

 

Gimnastyka umysłu, twórcze myślenie

Ćwiczymy takie umiejętności jak:

-umiejętność współdziałania,

-umiejętność skutecznego porozumiewania się werbalnego i pozawerbalnego

-umiejętność tworzenia atmosfery sprzyjającej pracy

-umiejętność kojarzenia nietypowych idei

 

Terapia tańcem

Nie opiera się na nauce kroków i opanowaniu techniki tańca. Bazuje na ruchu naturalnym, dzięki czemu doskonale odzwierciedla naszą indywidualność, nastrój i emocje. Muzyka i ćwiczenia rytmiczne pozwalają oderwać się od codziennych spraw, a taniec i masaże relaksacyjne przynoszą odprężenie i wpływają pozytywnie na kondycję fizyczną. Wykorzystywane na zajęciach tańce w kręgu (m.in. greckie, izraelskie, bretońskie, bałkańskie) to doskonała integracja i rozrywka przy muzyce i choreografii z różnych stron świata.

 

Aktywna profilaktyka zdrowotna

Przedmiot obejmuje wiedzę teoretyczną i praktyczną w zakresie profilaktyki zdrowia i zdrowego odżywiania.  Wykłady odbywają się raz w tygodniu, a warsztaty w miarę możliwości i zainteresowań Seniorów.

 

Choreoterapia

Jest to terapia poprzez ruch i taniec – naturalne aktywności człowieka, bez względu na wiek. Proste ćwiczenia ruchowe i taneczne przy muzyce są dobrą okazją do poszerzenia własnych zdolności ruchowych oraz poznania nowych środków ekspresji. Nauka relaksu i masażu podczas zajęć pozwala odreagować stres i napięcie w całym ciele.

 

Warsztaty z psychologii

Seniorzy poznają  prawa rządzące zjawiskami psychicznymi oraz zachowaniami człowieka, poszerzają swoją wiedzę z tego zakresu, aby łatwiej zrozumieć siebie i wzajemne relacje międzyludzkie.

Gimnastyka rekreacyjna

Gimnastyka rekreacyjna korzystnie wpływa na ocenę odbierania obrazu własnego ciała. Uprawianie gimnastyki rekreacyjnej korzystnie wpływa na zdrowie, umięśnienie, głos i poziomu energii.

 

Malarstwo i rysunek

Zajęcia pomagają w odkrywaniu talentów oraz kształtowaniu umiejętności malowania i rysowania.

 

Warsztaty patchworkowe

Zapoznanie się z metodą szycia, w której zszywa się małe kawałki materiału (o podobnych geometrycznie kształtach, np. patchwork z kawałków trójkątnych) w większą całość, tworząc nowy wzór. Słowem „patchwork” określa się pracę wykonaną tą techniką.

 

Rękodzieło

Seniorki wykonują własnoręcznie prace na drutach i szydełku. Są to ręcznie robione bluzki, spódnice, sukienki oraz różne ozdoby.

 

Warsztaty z tkactwa artystycznego

Zapoznanie się ze sposobem wytwarzanie wzorzystych tkanin, gobelin. Seniorzy tkają piękne prace, które potem są prezentowane na wernisażu.

 

Tai chi

Tai chi to system harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia.

 

Chór

Seniorzy tworzą zespół , który wykonuje utwory jedno- lub wielogłosowe polskie i światowe o zróżnicowanym repertuarze.

 

Historia sztuki

Na zajęciach omawiane są tematy dotyczące rozwoju architektury, rzeźby i malarstwa w poszczególnych rejonach (Pomorze Gdańskie, Warmia, Pomorze Środkowe i Pomorze Zachodnie). Poruszane są również zagadnienia dotyczące urbanistyki miast średniowiecznych, architektura zamków krzyżackich, ochrona krajobrazu zabytkowego oraz konserwacja zabytków architektury.

 

Zajęcia teatralne

Seniorzy pracują nad sztuką teatralną, która później wystawiana jest na scenie. Poprzez ćwiczenia dramatyczne rozwijają swoje umiejętności aktorskie, uczą się używać swych emocji, interpretować tekst, doskonalić pamięć wzrokową i przestrzenną. Każdy spektakl jest uwieńczeniem pracy włożonej w jego przygotowanie.